Cu toții cunoaștem efectele unui ceai de mușețel. O ceașcă de ceai de mușețel ne relaxează, însă un studiu a arătat că dacă bem în mod regulat acest ceai timp de câteva săptămâni putem reduce simptomele tulburării de anxietate generalizată. Și vestea bună este că nu doar ceaiul de mușețel are efect calmat în cazul în care suntem stresați sau anxioși, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.-
Ceaiul verde conține cea mai mare concentrație de teanină în comparație cu alte tipuri de ceaiuri. Acest aminoacid care poate reduce stresul, induce relaxarea și luptă împotriva anxietății nu doar ne ține departe de niveluri crescute de stres, dar poate fi eficient în reducerea riscului de demență, arată un studiu din 2021.
Probabil că știți deja că apă potabilă are o mulțime de beneficii pentru sănătatea noastră. Dar apa se regăsește și pe lista băuturilor care reduc stresul. Consumul de apă ajută creierul să obțină substanțe nutritive și energie pentru buna sa funcționare..
