Dimineaţa, roșiile pot fi consumate împreună cu brânză și nu trebuie să uităm nici carbohidratul – avem nevoie de 60 de grame de pâine integrală sau graham, în orice caz un carbohidrat de bună calitate, care să ajute la menţinerea stării de saţietate în prima jumătate a zilei, este sfatul Lygiei Alexandrescu, potrivit Hotnews.„Ce este foarte important este că această combinaţie de roșii cu brânză se poate consuma la orice masă principală, inclusiv la cină. Elementul-cheie este însă câtă sare conţine brânza. Dacă vorbim despre amestec de roșii cu castraveţi și ceapă, cum suntem obișnuiţi din copilărie, cu o lingură de ulei presat la rece și cu o brânză de tip caș, urdă sau mozarella sau orice brânzeturi proaspete, fără sare, atunci rezultatele pe greutate și în general pe starea de bine sunt foarte bune”, spune nutriţionistul.
