O cauză a lipsei de energie este restricționarea exagerată a aportului de carbohidrați. Potrivit Mayo Clinic, preluată de Hotnews, carbohidrații reprezintă principala sursă de combustibil a organismului. În timpul digestiei, zaharurile și amidonul sunt descompuse în zaharuri simple care sunt apoi absorbite în fluxul sanguin.
De acolo, glucoza intră în celulele organismului cu ajutorul insulinei și este utilizată de organism drept sursă de energie. Glucoza este necesară tuturor proceselor și activităților, fie că e vorba de efort fizic precum alergarea sau de funcțiile esențiale ale corpului, cum ar fi respirația și procesele cognitive. Surplusul de glucoză este depozitat în organele cheie, precum ficatul și mușchii, în vederea folosirii ulterioare.
