Cercetări efectuate asupra adulților cu vârste peste 65 de ani sugerează că ațipitul în timpul zilei îmbunătățește cogniția pe termen scurt, iar persoanele care obișnuiesc să doarmă la amiază au rezultate mai bune la testele cognitive decât cele care nu au parte de sieste, potrivit Sleep Health, preluat de Hotnews. Studiile sugerează că somnul din timpul zilei nu trebuie să depășească 30 de minute. Asta pentru că, după 30-60 de minute, se intră în etapa de somn profund, din care este mult mai greu ca o persoană să se trezească. Mai mult decât atât, se poate simți amețită chiar și o oră după ce s-a trezit dintr-o fază a somnului profund.
