Nu doar lipsa somnului de calitate din timpul nopții poate accelera îmbătrânirea pielii, ci și propria noastră dispoziție. Atunci când suntem deprimați, mușchii faciali sunt încordați, ceea ce duce la apariția acelor grimase specifice – încruntarea frunții și acele „expresii faciale negative care agravează liniile fine, de expresie, ducând la apariția ridurilor”, explică dr. Day, potrivit Hotnews. În același timp, depresia este asociată cu niveluri ridicate de cortizol, care provoacă scăderea nivelului de colagen și pot provoca o scădere a sintezei hormonului de creștere, ceea ce inhibă capacitatea pielii de a se repara noaptea, adaugă dr. Day. Mai mult, atunci când oamenii sunt deprimați, ei nu mănâncă, nu dorm, nu fac mișcare sau nu au grijă de pielea lor așa cum ar trebui. Ce trebuie să facem: îmbunătățirea imediată a stării de spirit se face cu mișcare în aer liber (plimbări), cu exerciții fizice ușoare pe care le putem face în fața ferestrei deschise, cu ajutor specializat (psiholog) sau cu administrarea unui antidepresiv pe care medicul de familie împreună cu specialistul îl pot recomanda.
