Nu există niciun tipar unic și nicio dietă perfectă pentru toată lumea. De fapt, ce e bun pentru o persoană poate să-i dăuneze alteia. Organismele și necesitățile noastre sunt diferite, deci și regimurile alimentare trebuie să fie la fel. Cel mai important este că o „alimentație sănătoasă” nu înseamnă limitări stricte, o siluetă nefiresc de zveltă sau abținerea frustrantă de la toate mâncărurile. În fapt, înseamnă să mânânci ca să te simți bine, să ai mai multă energie, să fii sănătos și bine dispus, potrivit Hotnews, care preia informaţii prezentate de SciTechDaily, Healthy Eating.
