Conform sfatulmedicului.ro, în zilele caniculare este indicat să se inspire pe gură și să se expire pe nas. Atunci când căldura este la cote mari, una dintre metodele de răcorire este aceea de a scoate aerul afară pe nas. Procedeul acesta se continuă până când temperatura corpului revine la normal. De asemenea, feliile reci de castravete aplicate pe față prezintă două mari avantaje: dacă sunt aplicate în zona ochilor, vor reduce considerabil efectul de ochi umflați sau pe cel de pungi sub ochi, iar dacă sunt aplicate pe frunte și obraji, atunci vor oferi o senzație plăcută de răcorire. Alte sfaturi indicate în caniculă sunt următoarele: picioarele în apă rece: senzația de rece se va transmite în tot corpul și va aduce o răcorire instantanee. De asemenea, și dușul rece are același efect. De asemenea, ceaiul de mentă răcorește. Se ține la frigider, stropindu-se ulterior față cu acesta. Senzația de răcoare va fi intensă.
