- Munca de birou nu înseamnă neapărat adoptarea unui stil de viaţă sedentar, scrie theatlantic.com, citat de Hotnews.ro.Cu toţii știm că timpul petrecut pe scaun ne predispune, printre altele, la creșterea în greutate și apariţia durerilor de spate. De aceea, pauzele frecvente, plimbările scurte, corectarea poziţiei și efectuarea mișcărilor simple de întindere a oaselor și relaxare a mușchilor pot face o diferenţă semnificativă atunci când vine vorba despre stimularea metabolismului și preîntâmpinarea sedentarismului.
- Atât gălbenușul, cât și albușul ouălor abundă în nutrienţi esenţiali pentru o dietă echilibrată. Mai mult de jumătate din conţinutul de proteine al unui ou se găsește în albuș, alături de vitamina B2 și un conţinut mai mic de grăsimi și colesterol decât al gălbenușului. De asemenea, albușurile sunt o sursă bogată de seleniu, vitaminele D, B12 și B6, cât și de minerale precum zinc, fier și cupru. Însă adevărata concentraţie de nutrienţi se găsește în gălbenuș, unde se găsesc vitaminele liposolubile A, D, E și K, dar și luteina și zeaxantina, doi antioxidanţi extrem de importanţi pentru sănătatea ochilor și creierului, scrie Divahair.
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru web. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de acesta.Ok
