Exerciţiile aerobice practicate la 20 de ani au efecte benefice asupra creierului care se menţin până la bătrâneţe, potrivit cercetătorilor americani. Sistemul cardiovascular este mai sănătos la persoanele care au fost mai active şi au făcut multă mişcare în tinereţe, au demonstrat cercetătorii de la Universitatea din Minnesota. Ei au analizat starea de sănătate a 3.000 de persoane cu o vârstă medie de 25 de ani, reluând testele 20 de ani mai târziu, cu aceiaşi voluntari. A doua oară, ei au analizat şi memoria şi abilităţile cognitive ale acestora. Chiar dacă majoritatea au dezvoltat în timp boli precum diabetul, au devenit fumători sau le-a crescut colesterolul. Cei care aveau o rezistenţă fizică mai bună la efort, obţinută prin exerciţii regulate, au avut rezultate mai bune şi la testele cognitive, scrie DoctorulZilei.ro.
