• Copiii sunt mai predispuşi schimbărilor bruşte de temperatură. O imunitate puternică oferă micuţului protecţie împotriva bolilor. Când copilul răceşte des, suferă periodic de infecţii gripale înseamnă că imunitatea lui este slabă. Cu doar câteva schimbări simple alimentare şi ale stilului de viaţă, se poate creşte şi întări sistemul de apărare al organismului celui mic împotriva acestor probleme medicale obişnuite. Oferiţi-i celui mic cât mai multe fructe şi legume, care sunt bogate în vitamina C şi antioxidanţi, nutrienţi extrem de valoroşi pentru întărirea imunităţii. Căpşunile, papaya, grepfruit, afinele, roşiile , broccoli şi cartofii dulci sunt exemple excelente de astfel de nutrienţi. Încercaţi să introduceţi în meniul zilnic al copilului 5 porţii de fructe şi legume. O porţie echivalează aproximativ cu o cană sau castronel. Copiii mici, cu vârste cuprinse între 1 şi 3 ani, au nevoie cam de o cană de fructe şi una de legume pe zi. Nuci, seminţe, legume, cereale integrale şi alte alimente bogate în vitaminele A, B2, B6 şi C, zinc, seleniu şi acizi graşi esenţiali contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar, scrie ClickSănătate.
  • Andropauza, numită şi menopauza masculină, este caracterizată de scăderea nivelului de testosteron din organism, ceea ce poate avea diverse consecinţe asupra sănătăţii bărbatului trecut de vârsta de 50 de ani. Pot apărea simptome precum creşterea procentului de grăsime corporală, disfuncţii erectile sau reducerea masei musculare. Pentru ameliorarea acestor simptome, este indicat tratamentul personalizat, care să cuprindă în principal schimbări în stilul de viaţă, dar nu sunt excluse nici medicamentele, de tipul celor hormonale sau antidepresive.Andropauza este o etapă firească din viaţa oricărui bărbat, care constă în reducerea nivelului de testosteron şi apariţia unor simptome legate de acest aspect, cum ar fi lipsa apetitului sexual, slăbirea musculaturii sau acumularea de grăsime în zona abdominală. Andropauza diferă însă de menopauză. De exemplu, andropauza nu afectează toţi bărbaţii, nici nu presupune blocarea tuturor funcţiilor reproducătoare, precum în cazul femeilor. Cu toate acestea, tulburările de natură sexuală nu iartă aproape niciun bărbat ajuns la andropauză, notează Libertatea pentru femei.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR