• Somnul e cea mai bună metodă de relaxare. Unii aleg să doarmă pe burtă, alţii pe spate şi unii preferă să doarmă pe partea favorită. Cei mai mulţi medici recomandă să dormim pe partea stângă. Printre altele, alegerea acestei poziţii de dormit are ca efect îmbunătăţirea funcţiei sistemului limfatic, care este unul dintre cele mai importante sisteme ale organismului uman pentru că ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cel mai important vas limfatic se afla pe partea stângă, de aceea este mai bine să dormim pe această parte, pentru a ajuta organismul să gestioneze mai bine toxinele, potrivit Unica.
• Stresul prelungit care se cronicizează duce la apariţia unui fenomen cu implicaţii grave pe termen lung. Sindromul burnout este considerat a fi boala profesională a secolului, iar cazurile se înmulţesc de la an la an, potrivit Oxford Journals. De cele mai multe ori, acest fenomen apare fără să ne dăm seama, ne ia prin surprindere şi ne seacă de energie, lăsându-ne epuizaţi şi demoralizaţi, potrivit Psychologies.
• Auziţi un zgomot ca un şuierat în plămâni când trageţi aer în piept şi când daţi aerul afară? Este semnul unei reduceri de calibru a căilor aeriene superioare. Acest zgomot neobişnuit trebuie să vă facă să vă gândiţi la o infecţie pulmonară. În cazul copiilor mici, poate semnala un incident grav – înghiţirea unui corp străin. În oricare dintre situaţii, nu e de joacă, cel afectat -adult sau minor – trebuie să meargă la doctor cât mai repede, potrivit Libertatea.
