* Vara, apa este prima alegere pentru a preveni deshidratarea, însă fructele zemoase, de sezon, asigură aportul zilnic necesar de lichide. O felie de pepene roşu fără coajă are nu mai puţin de 92% apă. Miezul zemos şi delicios al pepenelui verde are efecte revigorante şi energizante. Specialiştii nutriţionişti ne recomandă să-l consumăm cu încredere întrucât reprezintă una dintre cele mai eficiente metode de hidratare şi de vitaminizare pe timpul verii. Graţie capacităţilor diuretice, pepenele verde e recomandat în dieta persoanelor cu pietre la rinichi sau care suferă de gută. Cu excepţia persoanelor cu insuficienţă renală, tuturor celor care suferă de rinichi le este recomandată o cură de pepene de minimum zece zile, notează Click.
* Dezvoltarea emoţională a copiilor nu trebuie neglijată, întrucât ea îi va ajuta să se integreze şi să aibă relaţii sănătoase şi pe viitor, ca adulţi. Psihologul Yolanda Creţescu susţine că sportul le dă copiilor posibilitatea să îşi dezvolte abilităţi individuale într-un mod mai rapid decât în cazul copiilor care nu practică niciun sport. Apoi, abilităţile folosite sau dezvoltate prin practicarea unui sport, au influenţă în toate ariile vieţii. Astfel, dacă veţi decide să vă înscrieţi copilul pentru practicarea unui sport încă din copilăria mică, veţi observa cum acesta se va dezvolta mai echilibrat. Sportul creşte capacitatea cognitivă, pe cea de gestionare a resurselor (timp şi efort), de cooperare, precum şi pe cea de concentrare, informează Psychologies.
