* Un medic din Statele Unite a strâns o listă de alimente care i-ar putea ajuta pe insomniaci. Printre acestea – alimentele fermentate. Din această categorie fac parte: varza murată, kimchi, oţetul de mere, pasta miso, murăturile, iaurtul şi kefirul. Alimentele fermentate duc la o digestie sănătoasă. O digestie bună ne calmează. Nervul vag este cel responsabil de fluturii în stomac pentru că acesta este nervul principal care face legătura dintre creier şi viscere. Când suntem calmi, creierul trimite semnale nervului vag, că se poate ocupa de digestie. Dacă sistemul nostru digestiv are probleme, va trimite, prin nervul vag semne către creier că nu este ceva în regulă, deci vom începe să ne simţim agitaţi şi nu vom putea dormi, potrivit Unica.ro.
* În ultimul timp, din cauza apariţiei semipreparatelor – pline cu multiplii conservanţi – numărul cazurilor de cancer de colon a crescut. Proasta alimentaţie constituie, astfel, principalul factor favorizant al instalării cancerului. Consumul în exces de grăsimi şi proteine este extrem de dăunător organismului uman. Pentru a preveni această boală trebuie consumate alimente bogate în fibre, care stimulează tranzitul intestinal. În Africa de Sud, la o populaţie mică – negrii bantu , care consumă regulat produse fibroase, cancerul de colon este aproape inexistent! Se recomandă, în special, cruciferele – adică varza, conopida, brocoli, varza de Bruxelles, potrivit DoctorulZilei.ro.
* Ficatul, unul dintre cele mai importante organe, ajută la eliminarea toxinelor, la sintetizarea carbohidraţilor şi a lipidelor şi transformă vitaminele în energie. Este normal să ne simţim obosiţi din când în când, însă în momentul în care lipsa de vlagă devine constantă şi nu ne simţim odihniţi, deşi dormim suficient, atunci poate fi semn al unei afecţiuni hepatice. În momentul în care ficatul este bolnav, o persoană se simte obosită, extenuată şi are un apetit scăzut. Dacă aceste stări persistă mai multe zile la rând, este cazul să se adreseze medicului. Printre primele semne ale unei boli de ficat sunt stările de greaţă care apar de mai multe ori pe zi, pentru o perioadă îndelungată. Greaţa – însoţită şi de alte manifestări, precum vărsăturile, oboseala, ameţelile – poate indica prezenţa steatozei hepatice (boala ficatului gras), dar şi hepatita sau ciroza hepatică. Ca să se elimine orice suspiciune, se recomandă un consult medical de specialitate, informează Click.
