* Ficatul este unul dintre cele mai mari şi esenţiale organe. Printre funcţiile lui se numără producţia de proteine, metabolizarea glucozei, fierului şi eliminarea toxinelor din corp. Cu excepţia creierului, ficatul este al doilea cel mai complex organ, de aceea este important să îl menţinem sănătos.O dietă echilibrată şi un stil de viaţă sănătos pot îmbunătăţi starea ficatului. Când ficatul este afectat, apar anumite simptome. Balonarea, durerea de stomac, probleme cu digestia, mâinile şi picioarele umflate sunt simptome care ar trebui să ne alarmeze dacă apar în fiecare zi. Acestea sunt efectele unui ficat care nu elimina toxinele din organism, aşa cum ar trebui, potrivit DoctorulZilei.ro.
* Un metabolism leneş ne împiedică să scăpăm de kilogramele în plus. Există, însă, metode prin care îl putem stimula. Metabolismul este, pe de o parte, programat de genetică, dar, pe de altă parte, poate fi influenţat de stilul de viaţă. Acesta este o reţea complexă de hormoni şi enzime care transformă mâncarea în combustibil şi determină cât de eficient este folosit acest combustibil. De fiecare dată când mâncăm sau bem, metabolismul transformă caloriile în energie. Aşa cum se întâmplă şi cu capsaicina din ardeiul iute, iuţeala din ghimbir scade pofta de mâncare şi creşte rata metabolică după masă. Adăugaţi ghimbir feliat sau ras în mâncare sau în ceai. O dietă săracă în calorii care inlcude migdale ajută la slăbit, potrivit unui studiu din 2003. Cercetătorii cred că grăsimile sănătoase din migdale echilibrează nivelul insulinei şi cresc senzaţia de saţietate, potrivit DoctorulZilei.ro.
