* Toată lumea are grăsime pe burtă, inclusiv oamenii care au un abdomen plat. Persoanele care, însă, au prea mulţi centimetri în talie, îşi pun sănătatea în pericol, potrivit webmd.com. Dacă o parte din grăsime este sub piele, alta poate fi în jurul inimii, plămânilor sau ficatului şi poate provoca probleme grave de sănătate. În mod normal, femeile nu ar trebui să aibă mai mult de 90 de cm în talie. Principalele cauze care duc la apariţia grăsimii pe burtă sunt sucurile carbogazoase, lipsa exerciţiilor fizice, consumul ridicat de calorii, lipsa somnului sau fast-food-ul, scrie Unica.ro.
* Urzica este un aliment, dar reprezintă, în acelaşi timp, şi un medicament, având efecte miraculoase asupra organismului. Medicul Gheorghe Bunciu din Drobeta Turnu Severin, specializat în investigaţii cu biorezonanţă, recomandă bolnavilor care îi trec pragul unul dintre cele mai populare tratamente împotriva anemiilor, bronşitelor şi astmului: cură de o săptămână cu urzici. Potrivit medicului, consumul de urzici înlătură bacteriile, accelerează metabolismul şi ajută şi la slăbit. „Urzica este un miracol pentru organismul uman, mulţi o consideră alimentul omului sărac, fiindcă planta se găseşte pe toate drumurile, dar greşesc, întrucât urzica este, dacă vreţi, un aliment care poate rivaliza cu oricare altul din cele mai luxoase restaurante din Occident. Alături de spanac, ea contribuie la detoxifierea rapidă a organismului, eliminând toxinele acumulate de-a lungul sezonului rece”, explică dr. Bunciu, potrivit DoctorulZilei.ro.
* Un somn liniştit este esenţial pentru a fi sănătoşi. Numeroase studii au arătat că dispozitivele electronice precum smartphone-ul, tableta sau televizorul pot afecta somnul, potrivit prevention.com. Cercetătorii recomandă evitarea expunerii la lumina albastră cu cel puţin o oră înainte de culcare, pentru a dormi bine. O cană de cafea conţine o cantitate mare de cofeină, aşa că ar trebui evitată înainte de culcare. Ţineţi cont că rămâne în organism până la 12 ore, aşa că abţineţi-vă de la cafea după prânz, dacă vreţi să dormiţi bine, informează Libertatea.
