* „Ingredientul” secret care ajută la slăbit şi ne menţine sănătoşi este somnul. Atunci când nu ne odihnim suficient, avem tendinţa să bem mai multă cafea şi să ne luăm energia din dulciuri şi alte alimente pline de calorii. În plus, atunci când suntem obosiţi nu mai avem chef de exerciţii fizice. Cercetătorii Universităţii Care Western din Ohio, SUA, au ajuns la concluzia că somnul odihnitor este esenţial într-o cură de slăbire. Aceştia au analizat timp de 15 ani circa 70.000 de femei şi au observat că cinci sau mai puţine ore de somn pe noapte sunt reţeta sigură pentru eşec în procesul de slăbire. Aşa se face că participantele la studiu care nu au dormit suficient au luat în greutate în jur de un kilogram pentru fiecare an de observaţie, cu 30% mai mult decât cele care au dormit în medie şapte ore pe noapte, scrie doctorulzilei.ro.
* Turmericul amestecat cu miere este cel mai puternic medicament natural. Pe lângă faptul că omoară bacteriile şi virusurile, stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte digestia şi are proprietăţi antiinflamatoare. Este un remediu perfect pentru răceală, gripă, afecţiuni respiratorii, probleme digestive şi alergii. Partea bună e că, spre deosebire de antibiotice, nu afectează flora intestinală. Dacă aveţi probleme cu vezica biliară, nu folosiţi acest acest amestec deoarece poate să provoace contracţii ale muşchilor vezicii biliare. Dacă folosiţi medicamente, aveţi tensiunea arterială sau glicemia scăzute întrebaţi medicul înainte de a folosi acest remediu, scrie doctorulzilei.ro.
