* Majoritatea evenimentelor cardiace ar putea fi prevenite prin controlul factorilor de risc, dintre care cei mai cunoscuţi sunt fumatul, sedentarismul şi consumul excesiv de grăsimi. Puţini ştiu însă că afecţiunile cardiovasculare pot fi provocate şi de deshidratare şi de boli cu transmitere sexuală. Un studiu din 2010, efectuat de cercetătorii de la Şcoala de Medicină West Virgină pe mai mult de 30.000 de persoane, a arătat că aceia care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte au un risc mai mare de a face boli de inimă. De exemplu, femeile de peste 60 de ani care dorm în jur de cinci ore pe noapte au un risc dublu de a dezvolta boli cardiovasculare faţă de cele care se odihnesc suficient. „Lipsa somnului duce la rigidizarea arterelor, situaţie care favorizează bolile de inimă”, atrage atenţia conf. dr. Florin Mitu, cardiolog, scrie DoctorulZilei.ro.
* Adoptarea dietei mediteraneene ar putea fi o reţetă pentru o viaţă lungă, deoarece pare să prevină scurtarea telomerilor, structurile care protejează ADN-ul, relevă un nou studiu american, recent apărut în British Medical Journal. Un regim alimentar bogat în fructe şi legume, ulei de măsline şi peşte proaspăt pot proteja codul nostru genetic de procesele asociate îmbătrânirii. La această concluzie au ajuns cercetătorii din Boston, după ce au urmărit evoluţia stării de sănătate a aproape 5.000 de asistente medicale pe parcursul a mai mult de un deceniu, potrivit BBC News. Oamenii de ştiinţă au descoperit că participantele la studiu care aderaseră la această dietă prezentau mai puţine semne de îmbătrânire la nivel celular, anunţă Adevărul.
* Cei care cred că „metabolism” este sinonim cu „digestie” ar trebui să ştie că se înşeală. Metabolismul reprezintă o suită de transformări biochimice şi energetice care se petrec în interiorul organismului. Iar pentru că metabolismul este un proces, acesta poate fi încetinit sau accelerat. La femei mai ales, un metabolism lent reprezintă o mare grijă pentru kilogramele în plus şi de aceea nu puţine sunt doamnele care caută sau recurg la tot felul de metode pentru accelerarea metabolismului. Înainte de a recomanda suplimente – despre care vom afla curând cât sunt de „parşive” – medicii spun că există metode simple şi la îndemână pentru a avea un metabolism ideal, informează Libertatea.
