• Un om obişnuit respiră de aproximativ 23.040 de ori pe zi. Însă de multe ori facem asta destul de ineficient: luăm guri de aer mici, superficiale, în timp ce ne contractăm, inconştient, abdomenul. Din când în când, poate că ar trebui să acordăm puţină atenţie şi acestei simple activităţi. Tehnica 4-7-8: Ţineţi-vă vârful limbii chiar în spatele dinţilor de sus pe tot parcursul exerciţiului. Expiraţi complet pe gură, scoţând un sunet delicat, şuierător. Închideţi gura şi inhalaţi încet prin nas cât timp număraţi până la 4. Acum, ţineţi-vă respiraţia cât timp număraţi până la 7 şi pe urma expiraţi cât timp număraţi până la 8. Realizaţi încă trei cicluri şi apoi repetaţi la fiecare cinci minute, până când adormiţi.
• Persoanele care au eczeme sunt mai puţin predispuse să dezvolte cancer de piele, potrivit experţilor. Explicaţia: răspunsul imun declanşat de bolile de piele poate împiedica formarea tumorilor, omul eliminând, prin descuamarea pielii, celulele canceroase de la suprafaţa acesteia, susţin specialiştii de la Colegiul Regal londonez. În cadrul studiului britanicilor, şoarecii modificaţi genetic care duceau lipsă de trei proteine necesare pielii sănătoase au fost folosiţi pentru a replica anumite defecte ale pielii care se întâlnesc la oamenii care suferă de eczeme, scrie Doctorul Zilei.
• Mai ales în cazul celor mici, fierul este parte esenţială a unei alimentaţii echilibrate. „Datorită ritmului rapid de creştere şi dezvoltare, organismul copilului are nevoie de mai mult fier, acesta fiind un nutrient cu rol esenţial în dezvoltarea normală a creierului şi implicit a inteligenţei, personalităţii, comportamentului social şi capacităţii de a învăţa. În plus, fierul are un rol esenţial în producerea de globule roşii (hematii) şi astfel contribuie la funcţionarea în parametri optimi a majorităţii organelor şi sistemelor. Totodată, îl ajută pe cel mic să se concentreze pe parcursul unei zile şi să-şi îmbunătăţească performanţele intelectuale şi şcolare”, a declarat prof. dr. Doina Anca Pleşca, medic primar pediatru, vicepreşedinte al Societăţii Române de Pediatrie. NESQUIK Opti-Start vine acum în ajutorul părinţilor şi completează cu fier alimentaţia copiilor. „Noua reţetă răspunde unei probleme nutriţionale grave care afectează 1 din 4 copii de vârstă şcolară din România – anemia feriprivă. NESQUIK Opti-Start îşi aduce astfel contribuţia în lupta împotriva deficienţei de fier, fiind în momentul de faţă singura cacao instant din România cu adaos de fier”, a declarat Andreas Kouroumalis, business unit manager Beverages Nestlé România.
