Profită din plin de apariţia căpşunilor. Aceste fructe gustoase şi aromate aduc numeroase beneficii şi sănătăţii.
Iata de ce este bine sa consumi capsuni:
1. Capsunile ne ajuta sa ardem grasimi, culoarea rosie fiind data de o substanta care stimuleaza arderea grasimilor, scrie garbo.ro.
2. Capsunile stimuleaza memoria de scurta durata, datorita substantei antocian.
3. Capsunile nu au multe calorii, dar contin multe fibre. O cupa de capsuni contine doar 54 de calorii.
4. Consumul capsunilor ajuta si la sanatatea oaselor, datorita continutului ridicat de vitamina K, potasiu si magneziu.
5. Nutrientii din capsuni ajuta la buna circulatie a sangelui si oxigenului in corp, ceea ce este un argument esential pentru scaderea in greutate.
6. Capsunile sunt o importanta sursa de vitamina C, substanta esentiala pentru buna functionare a corpului nostru.
7. Capsunile ajuta si la sanatatea ochilor. Proprietatile antioxidante ale capsunilor pot preveni cataractele.
8. Capsunile contin o substanta speciala denumita acid ellagic si antioxidantii luteina si Zeathancin. Acestia au efectul de a neutraliza efectul negativ pe care radicalii liberi ii pot avea asupra celulelor.
9. Capsunile au fost declarate unul dintre cele mai importante alimente pentru sanatatea inimii. Consumul de capsuni ajuta la regularizarea presiunii din sange, datorita continutului ridicat de potasiu.
