Stim cu totii care sunt beneficiile unui somn bun si odihnitor. Ce ne facem, insa, atunci cand nu putem dormi, iar somnul usor la care visam se transforma intr-o insomnie frustranta?
Iata 15 pasi simpli care te pot aduce mai aproape de un somn usor.
1. Fa totul cat se poate de confortabil
In dormitor totul trebuie sa fie cat se poate ce confortabil si pe gustul tau. Temperatura in camera, asternuturile, pijamalele, toate trebuie sa-ti placa. Orice mic inconvenient te poate tine cu ochii deschisi toata noaptea.
Cititi mai multe pe www.romaniatv.net .
