* Exerciţiile fizice stimulează muşchii să elibereze o moleculă care modifică celulele adipoase, transformându-le în maşini de ardere a caloriilor, au descoperit oamenii de ştiinţă. Exerciţiile ne pun în mişcare muşchii, dar ele afectează şi restul celulelor din corp, chiar şi pe cele din creier.
* Încercaţi să mâncaţi o jumătate de avocado pe zi. Dacă veţi consuma la sfârşitul mesei de prânz o jumătate de avocado nu veţi mai simţi nevoia să luaţi gustări între mese, spun experţii. În cadrul studiului lor, cercetătorii au comparat efectele consumării unui avocado crud după masă şi efectele unui prânz fără avocado, scrie Doctorulzilei.ro.
* Vremea rece, vântul, reflexia soarelui pe zăpadă, dar şi umezeala scăzută din locuinţe, cauzată de sistemul de încălzire, sunt principalii factori care pot produce neplăceri ochilor noştri iarna.
* Printre farurile tuturor maşinilor din trafic, lumina stâlpilor de pe marginea drumului şi neajunsurile propriilor noastre faruri, vizibilitatea la condus seara şi noaptea este diminuată pentru oricine. Când, însă, aceste neplăceri devin foarte deranjante, ar fi cazul să mergeţi la oftalmolog. Scăderea acuităţii vizuale nocturne, adică în condiţii de iluminare redusă, poartă numele medical de hemeralopie şi afectează foarte multe persoane.
