* Seminţele de dovleac, de in, de cânepă, de chia şi de susan sunt încărcate cu substanţe nutritive precum fibre, proteine, vitamine, fier şi omega 3. Le puteţi adăuga în salate şi reprezintă o gustare sănătoasă, deoarece menţin senzaţia de saţietate o lungă perioadă de timp, scrie Doctorul zilei.
* Nici nu a început bine anul şi vă simţiţi epuizat? De vină poate fi suprasolicitarea de la serviciu sau unele dereglări din organism. Fitoterapeuţii recomandă cura cu ceai de mesteacăn şi coada-calului în tratamentul oboselii. Combinaţia de plante ajută şi în afecţiunile renale, cum sunt cistitele sau chiar pietrele la rinichi. Pentru a îndepărta starea de epuizare sunt necesare două săptămâni de cură cu ceai de mesteacăn şi coada-calului. Pentru a-l prepara aveţi nevoie de o linguriţă de frunze bine mărunţite de mesteacăn şi una de coada-calului.
* Tensiunea crescută e mai periculoasă în cazul femeilor, arată un nou studiu. Doctorii ar trebui să prescrie tratamente mai agresive femeilor cu hipertensiune decât bărbaţilor, potrivit experţilor americani de la Wake Forest Baptist Medical Centre. Într-un nou studiu publicat în Therapeutic Advances în Cardiovascular Disease, cercetătorii au descoperit diferenţe majore între mecanismele care cauzează hipertensiune la femei, în comparaţie cu ale bărbaţilor. În cadrul cercetării, 100 de femei şi bărbaţi de 53 de ani cu hipertensiune netratată au fost evaluaţi folosind o serie de teste de specialitate care au indicat dacă inima sau vasele de sânge au fost implicate în creşterea tensiunii arteriale, scrie doctorulzilei.ro
