La asta îi supune constant tehnicianul Comin Contra pe elevii săi în cadrul antrenamentelor din Antalya, cerându-le să execute cu simț de răspundere exercițiile comandate de preparatorii fizici.
Împărțiți pe grupe, petroliștii au parte cel puțin o dată la două zile de diferite circuite prin care se dorește îmbunătățirea forței, îndemânării, mobilității și tehnicii. Cu mingi medicinale sau de joc, haltere sau pur și simplu folosindu-și propria greutate sau forța, fotbaliștii fac diverse exerciții în încercarea de a-și fortifica organismul.
”Știu că nu vă place, dar asta e! Trebuie să lucrați bine dacă vreți să câștigați duelurile cu adversarii”, le-a transmis Contra jucătorilor săi, cărora s-a scuzat zâmbind: ”Eu n-am nicio vină, preparatorii fizici au gândit aceste circuite”.
Între serii, în puținele și scurtele moment de relaxare, fotbaliștii găsesc totuși puterea să facă glume, iar Zicu este ”victima” unei farse pusă la cale de Mutu, care îl lovește în cap cu o minge imensă. Duelurile umăr la umăr sunt cele mai gustate, fiecare dintre lupi dorind să-și învingă partenerul și să scape de apostrofările antrenorului.
“Sunt precum zidul chinezesc, nu trece nimeni!”, a spus Mutu după ce Zicu pierduse lupta directă cu el.
Epuizați, galben-albaștrii încheie ședința de pregătire cu o sesiune de stretching pentru a-și întinde cât mai bine musculatura, conștienți că, în doar câteva ore, îi așteaptă un alt antrenament solicitant.
Toată lumea are greutatea optimă
Dacă la începutul cantonamentului de la Belek existau și câțiva petroliști cu kilograme în plus, la capătul primei săptămâni de pregătire această problemă a dispărut. Toți elevii lui Contra au în acest moment greutatea optimă, antrenorul transmitându-le că nu mai acceptă niciun derapaj odată cu începerea meciurilor amicale, altfel va fi nevoit să aplice amenzi.
Încălzire în sala de forță
Înaintea fiecărui antrenament, pe serii, lupii își fac încălzirea în sala de forță, unde fiecare dintre ei lucrează cu conștiinciozitate. Unii dintre ei nu ezită să pedaleze minute bune pe bicicletă, un mod extrem de eficient de încălzire mai ales pentru cei cu o masa musculară mare, cum este cazul brazilianului Romario, iar alții, printre care și Bornescu, ridică gantere pentru a-și dezvolta forța brațelor.
Portarii și-au tocit mănușile
În afara lui Povilas, accidentat, ceilalți 3 portari ai Petrolului lucrează până la epuizare sub comanda antrenorului Cătălin Grigore. Pecanha, Bornescu și Oprea fac sute de plonjoane în timpul unui antrenament, ajungând, la doar o săptămână de pregătire, să-și deterioreze vizibil mănușile. De multe ori, goalkeeperii rămân pe teren și după terminarea antrenamentului, spre nemulțumirea colegilor care îi așteaptă în autocar.
Marinescu are program special
Căpitanul a revenit după accidentarea la genunchi, în urma căreia a suferit două intervenții chirurgicale, însă are un program special în primul cantonament din Antalya. Doctorul Claudiu Stamatescu i-a recomandat să facă un singur antrenament pe zi cu echipa, celălalt desfășurându-se în sala de forță.
”Mai întâi, Marinescu trebuie să-și recapete forța în acel picior și are nevoie să lucreze separat”, a explicat Stamatescu.
Albin și Povilas mai au de așteptat
Singurii jucători din lot cu probleme medicale mai grave sunt mijlocașul ofensiv Juan Albin și portarul Valincius Povilas. În timp ce primul acuză în continuare dureri în zona inghinală, lituanianul încă se mai resimte după accidentarea la umăr suferită la finele anului trecut. Ambii lucrează în fiecare zi în sala de forță, sub supravegherea preparatorului fizic Ingnacio Martinez, însă e puțin probabil să se poată antrena normal până la încheierea primului stagiu de la Belek.
fcpetrolul.ro
