Când vine vorba de slăbit, fiecare calorie contează. Dar mai contează şi valoarea nutritivă a caloriilor ingerate. Dacă mănânci „deştept”, poţi slăbi considerabil în timp scurt, fără să-ţi supui organismul la cure drastice!
Fiecare masa luata conteaza atunci cand vrei sa slabesti. Cina este la randul ei importanta caci are loc inainte de orele de somn, de starea de repaos a organismului. Din acest motiv, alimentele pentru cina trebui alese cu atentie daca vrei sa slabesti. Iar daca vrei sa dai jos chiar un kilogram pe zi, cu atat mai mult trebuie sa ai grija de mananci seara. Oricum, ca sa slabesti sanatos, alimentatia pe toata ziua trebuie sa fie echilibrata. Dar daca la micul dejun sau la pranz toti se delecta cu oua ochi si, respectiv, cu paste simple cu ulei de masline, seara nu-ti mai permiti astfel de rasfaturi. Iata ce ar trebui sa mananci seara daca vrei sa slabesti in doar o saptamana!
Cititi mai multe pe www.romaniatv.net .
