Iata ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca te hotarasti sa tii post.
Fasolea
In perioada postului, fasolea reprezinta una dintre cele mai bune alternative la carne. Bogata in fibre, vitaminele A, B, C, K, proteine si minerale (fier, magneziu, potasiu, cupru, calciu, fosfor, seleniu si zinc), fasolea este una dintre leguminoasele cu cele mai mari beneficii pentru sanatate.
In plus, are putine calorii si te ajuta sa slabesti, regland digestia si prevenind constipatia.
Lintea
Asemanatoare cu mazarea si fasolea, lintea este o prezenta constanta in bucataria orientala. Avantajul major este ca nu contine grasimi si colesterol. Lintea merge gatita in supe si tocanite, in combinatie cu legume sau orez.
Cititi mai multe pe www.romaniatv.net .
