• Fără B-urile din ouă, lactate, ciuperci şi carne, buzele se crăpa, iar unghiile devin sfărâmicioase fără vitamina C. Organismul ne anunţă că îi lipsesc vitamine: răni frecvente la gură sunt provocate de lipsa fierului, a acidului folic şi a vitaminei B12; buze uscate şi crăpate – carenţe de vitaminele B2 şi B6; piele înroşită şi iritată pe braţe – lipsa unui complex de vitamina B şi vitamina E; piele uscată – lipsa zincului şi a acizilor graşi; sindrom premenstrual- lipsa zincului, a magneziului şi a vitaminei B6; creşterea înceată a părului – lipsa fierului şi a zincului; ochii înroşiţi, obosiţi – lipsa vitaminelor A şi B2; exfolierea unghiilor – lipsa fierului, a zincului sau a acizilor graşi; ten palid – lipsa fierului, a acidului folic şi a vitaminei B12; furnicături în picioare pe timpul nopţii – lipsa fierului şi a acidului folic; acnee – carenţe de zinc, vitamina A şi acizi graşi, scrie doctorulzilei.ro
• Orice modificare a formei corpului poate semnala că ceva nu funcţionează corect. Talia, şoldurile, gleznele şi circumferinţa gâtului spun ce risc există să dezvoltaţi diferite afecţiuni. Talia la fel de lată sau mai lată decât şoldurile, de exemplu, potrivit unui studiu recent, evidenţiază că persoanele care au grăsimea depozitată pe abdomen au un risc de trei ori mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare şi de două ori mai mare de a suferi de orice altă afecţiune care creşte riscul de deces.
• Cum îngrijim pielea sensibilă ? În faţa agresiunilor externe şi a emoţiilor interioare, pielea noastră răspunde inegal. Înroşire, înţepături, senzaţii de arsură definesc pielea sensibilă, hiperactivă sau intolerantă. E adevărat că atinge, mai frecvent, femeile cu pielea deschisă la culoare şi fină, dar nu e vorba, întotdeauna, despre o piele uscată. Nu este nici măcar un tip clar definit de piele, precum pielea grasă, uscată sau mixtă, ci, din contră, o trăsătură transcendentală ce poate să definească în mod egal atopicii, dar şi acneicii, la orice vârstă, pe termen scurt sau lung. Uneori, destul de greu, pentru că nu prezintă nicio particularitate la un examen clinic, nu se vede nimic deşi pacienta/pacientul se plânge că îl arde, că îl înţeapă, că se înroşeşte din orice sau că îl ţine.
