• Ceea ce in 1920 functiona ca un tratament pentru epilepsie, astazi a devenit o cura de slabire miraculoasa ce promite o silueta de vis, prin consumul excesiv de proteine si eliminarea glucidelor din alimentatie. Dieta ketogenica presupune consumul de alimente bogate in proteine si reducerea aportului de carbohidrati (dulciuri, cereale, fructe si legume). Scopul este de a folosi depozitele de grasime ca sursa principala de energie a organismului, in locul glucozei. Controversata si indelung combatuta, dieta ketogenica isi are avantajele si riscurile ei, existand sustinatori, dar si adversari inclusiv in Romania.
________________________
• Cafeaua de dimineata este, pentru multe persoane, un obicei vital ca sa isi inceapa ziua in forma maxima, datorita efectului ei stimulant si energizant. Obiceiul de a bea zilnic cafea face parte dintr-un stil de viata sanatos, ce include o alimentatie echilibrata si un program regulat de exercitii fizice. Studiile au demonstrat ca o ceasca de cafea, prin continutul sau de cafeina, creste performantele fizice si mentale, stimuleaza digestia si sistemul nervos si energizeaza organismul. Toate aceste efecte benefice sunt valabile doar in cazul in care cafeaua este preparata corect si este consumata cu moderatie. Cele mai multe persoane consuma cafea solubila de tipul 2 in 1, 3 in1, cappuccino sau frappe, care este usor si rapid de pregatit. Multi cred ca acest tip de cafea are o concentratie mai mare de cafeina sau ca provoaca dependenta, dar specialistii demonteaza aceste mituri.
________________________
• Fiecare secunda conteaza atunci cand ne confruntam cu o problema de viata si de moarte precum infarctul. Si pentru a ne asigura ca avem timpul necesar pentru a solicita ajutor inainte de a fi prea tarziu, trebuie sa stim care sunt simptomele ce preceda un atac de cord. Infarctul este recunoscut, de obicei, printr-un usor disconfort in zona pieptului timp de cateva minute si o durere suportabila. Persoana in cauza simte o senzatie de apasare in jurul pieptului, de sufocare, dar poate simti si o durere in zone neasteptate precum brate, gat, spate, maxilar sau stomac, urmata de insuficienta respiratorie. Chiar daca tot ceea ce simtiti nu este foarte bine definit, mai bine chemati salvarea.
