Corpul nostru are nevoie de o detoxifiere cel putin o data pe an, ca sa se curete de toxine si sa se tonifice. Dupa Sarbatori, momentul e foarte prielnic.
Fiecare resimtim efectele toxinelor acumulate in organism in perioada de dupa Sarbatorile de Iarna. Senzatia de oboseala, nivelul scazut de energie, lipsa de concentrare, balonarile, aparitia celulitei, migrenele sau tenul incarcat sunt cateva dintre semnele prin care organismul va transmite ca are nevoie de o cura de detoxifiere. Iata cateva remedii:
Consumati fructe si legume
Renuntati la mesele copioase si consumati fructe si legume, de preferinta ecologice. Merele ajuta la eliminarea toxinelor si curata intestinele. Afinele contin aspirina naturala, reduc inflamatiile si blocheaza patrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar. Merisoarele curata tractul urinar, avand proprietati antiseptice si antivirale. Lamaile contribuie in mare masura la curatarea ficatului. Sfecla rosie contine compusi care ajuta la purificarea sangelui si curata ficatul. Varza contine compusi anticancer si antioxidanti, curata tractul digestiv si intareste ficatul. Telina este un mare purificator sanguin, fiind bogata in compusi anticancer. Usturoiul omoara bacteriile nocive, parazitii intestinali si virusii. Semintele de in si uleiul de in contin acizi grasi esentiali, in special Omega-3.
Beti multa apa
Beti zilnic nu mai putin de 2 litri de ceai sau apa – minerala, plata sau putin gazeificata. E bine sa renuntati la cafea, ceai negru si alcool (atentie, numeroase ceaiuri de fructe sunt amestecate cu ceai negru).
Reduceti fumatul
Daca sunteti fumator, reduceti consumul de tutun sau, de preferat, folositi cura de detoxifiere ca sa va lasati de tot de fumat. Va fi un succes suplimentar.
Faceti miscare
Activitatea fizica va consuma eficient caloriile acumulate in timpul meselor si va impiedica depunerea acestora sub forma de grasimi. Joggingul sau gimnastica efectuata acasa sunt ideale daca aveti un program incarcat.
Perseverati
Unele zile le veti resimti ca pe o briza usoara, iar altele vor fi apasatoare. Asa se intampla intotdeauna in orice dieta pentru purificare. Va va fi mai usor sa treceti peste cura daca o faceti impreuna cu partenerul sau cu o prietena.
In acest fel, puteti sa va sprijiniti reciproc si sa impartasiti din experiente si sentimente. Un ulei de baie aromat, urmat de o crema intens hidratanta va va face pielea catifelata si neteda. Iar daca va simtiti prea slabit sau aveti ameteli, luati o lingurita de miere sau o tableta de glucoza.
