* Ideale pentru silueta, smochinele sunt fructele de toamna foarte apreciate de nutritionisti. Sunt o sursa buna de magneziu, necesar functionarii sistemului nervos, dar si de vitaminele A, B, C, care intaresc imunitatea. Trei smochine pe zi va pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesare. Astfel, ele ajuta la scaderea tensiunii arteriale, sunt bune pentru colesterol, in combaterea constipatiei, pentru bronsite si iritatii gastrointestinale. Sunt recomandate copiilor, adolescentilor, convalescentilor, batranilor, sportivilor si femeilor insarcinate. Smochinele au efecte benefice si in cazul asteniilor de toamna sau a starilor febrile cauzate de gripe sau raceli. Extern, sunt recomandate in stomatite, gingivite, abcese dentare, furunculi.
* Hreanul alunga durerile reumatice. Atentie insa la cantitatea folosita, avertizeaza dr. farm. Ovidiu Bojor. De la hrean se utilizeaza radacinile, care au proprietati stimulente. De la stimulent la iritant este insa numai un pas, iar depasirea dozelor recomandate poate duce la efecte nedorite, iritatii ale parenchimului rinichilor, ale mucoasei gastro-intestinale si ale sistemului nervos. De asemenea, este important de retinut faptul ca hreanul este contraindicat persoanelor diagnosticate cu hemoroizi, hemoptizie, dereglari de ritm cardiac, stari congestive. Datorita proprietatii de a intensifica secretiile salivare si gastrice, hreanul este util ca tonic aperitiv si stimulent gastric in anemii, lipsa poftei de mancare, gastrite hipoacide, actionand favorabil si ca antidiareic.
* Graul incoltit contine substante ce stimuleaza intreaga activitate a organismului – vitamine, enzime, fosfor, calciu. Asa se face ca, urmata in mod corect, cura cu grau are multiple beneficii, de la oprirea caderii parului si alungarea durerilor de cap ori a insomniei pana la prevenirea si tratarea afectiunilor respiratorii, hepatice, articulare sau oculare, a diabetului, asteniilor, nevrozelor si bolilor cardiace. Graul incoltit are efect revitalizant, grabind refacerea organismului dupa o maladie sau un accident, si se spune ca ajuta barbatii care sufera de impotenta sau sterilitate.
