Bananele sunt printre cele mai consumate fructe in aceasta perioada. Bogate in potasiu, sunt fructele despre care specialistii sustin ca ne pazesc cel mai bine de stres.
De asemenea previn bolile de inima. Acest fruct tropical este foarte bogat in potasiu, dar cu un continut scazut de sare. Este perfect pentru cei care au probleme cu presiunea arteriala. Cercetatorii afirma ca banana reduce riscul de crestere a presiunii arteriale si infarct.
Trateaza, in acelasi timp, anemia. Bogate in fier, bananele stimuleaza producerea de hemoglobine din sange, ajutand astfel in cazurile de anemie. Banana este folosita si in dietele pentru reglarea tranzitului intestinal deoarece are o textura fina si moale. Este singurul fruct care poate fi mancat crud fara a face rau celor care sufera de ulcer.
De asemenea, daca dupa o noapte de baut va simtiti epuizat fizic, mancati o banana care va va da cantitatea necesara de potasiu pentru a va revigora.
