Schimbările de anotimp pot afecta negativ stările de spirit. O alimentaţie corespunzătoare te poate ajuta să treci peste astenie de toam
Pentru a trece cu brio peste astenia de toamnă este important să te odihneşti suficient şi să consumi anumite alimente care îţi vor reda energia, scrie eva.ro.
Merele, fructe bogate în antioxidanți puternici, sunt ideale pentru a fi consumate toamna. Acestea înlătură astenia datorită efectelor sale antiinflamatoare și antialergice. Este recomandat ca merele să se consume dimineaţa sau la prânz.
Dovleacul, bogat în vitamina C, antioxidanți și betacaroten, este unul dintre cele mai importante alimente ale sezonului.
Cititi mai multe pe www.rtv.net.
