Daca beti apa doar atunci cand va este sete, este prea tarziu, fiindca sunteti deja usor deshidratat, atrag atentia specialistii. Starea persistenta de oboseala poate fi si ea un semn al pierderii apei din corp. In zilele caniculare, putem avea de suferit chiar si atunci cand respectam recomandarile specialistilor cu privire la cantitatea de lichide pe care trebuie sa le bem in 24 de ore. Pentru ca nu conteaza atat de mult cata apa bem, ci modul si momentul in care o bem, arata cele mai recente studii ale oamenilor de stiinta. Daca bem apa doar atunci cand ne este sete, in cantitati mari, nu aducem, de fapt, niciun beneficiu organismului. Explicatia este ca senzatia de sete apare atunci cand corpul este deja deshidratat. Iar in aceasta situatie, organismul nu poate asimila corect prea multa apa, asa ca o cantitate in exces face mai mult rau decat bine.
