• Cum sa resuscitati pofta de sex. Dati-va intalnire in oras, in timpul zilei, faceti sex dimineata, daca seara sunteti prea obositi, redescoperiti-va partenerul. Viata sexuala activa e cheia unei relatii functionale pe termen lung. Cand sunteti prea stresati de copii, de treburile urgente de rezolvat la munca sau acasa, iar seara cautati mai degraba sa luati in brate perna decat partenerul, trebuie sa actionati pentru a va recastiga libidoul.
______________________
• Pepenele rosu e fructul cu cea mai mare concentratie de licopen din natura, un antioxidant puternic, eficient impotriva cancerului. Pepenele are electroliti si potasiu, care se pierd prin transpiratie. Multe persoane consuma pepenele rosu doar ca gustare, insa la cate beneficii aduce corpului, specialistii ne recomanda sa il consideram vedeta alimentatiei pe timp de vara. Daca, de exemplu, copilul nu se prea inghesuie sa manance spanac sau linte, alimente bogate in potasiu, optati pentru o felie de pepene rosu, in schimb. El este o uriasa sursa de potasiu, ce ajuta muschii si functiile sistemului nervos, mentine echilibrul electrolitic corespunzator al corpului si balanta dintre acid-alcalin in corp si scade riscul hipertensiunii arteriale.
______________________
• Ideal ar fi sa ne potolim setea cu apa, deoarece este bautura cea mai biocompatibila. Din pacate, insa, apa neminerala nu furnizeaza intotdeauna si nutrientii pe care ii pierdem prin transpiratie. In afara de a bea apa minerala, exista varianta mult mai atragatoare de a ne astampara setea cu bauturi racoritoare si cu gust. Cea mai la indemana astfel de bautura racoritoare este limonada. Pentru a prepara un pahar de limonada, aveti nevoie de zeama de la o jumatate de lamaie, de o lingurita de zahar sau de miere (de preferat), de apa si de gheata. Mai intai amestecati bine zeama de lamaie cu zaharul/mierea pana ce se dizolva si adaugati apa si, daca preferati, cuburi de gheata.
______________________
• Daca vreti sa rontaiti cate ceva cand sunteti la plaja, dar va ganditi in acelasi timp la kilograme, optati mai bine pentru morcovi, in loc de covrigei. Aceste legume sunt cea mai buna gustare pe timp de vara, deoarece pigmentul lor portocaliu, beta-caroten, confera pielii mai multa stralucire, pe langa cea data de bronz, si protejeaza celulele contra radicalilor liberi, potrivit cercetatorului american Aaron Tabor.
