* Daca, in ultima vreme, ati constatat ca aveti probleme cu parul si, atunci cand va pieptanati, va cad mai multe fire decat in mod normal, incercati un remediu pe baza de ulei de masline. Timp de zece zile, in fiecare seara, inainte sa mergeti la culcare, masati-va usor pielea capului cu ulei de masline. In timpul noptii, acoperiti-va capul cu o basma sau o casca de baie ca sa nu patati lenjeria de pat si lasati uleiul sa actioneze.
* Mititeii la gratar, hamburgerii, bauturile racoritoare sau inghetata sunt ingrediente de baza ale distractiilor, dar fac parte si din dieta zilnica a multor romani. Ele au insa un continut caloric mare si netezesc drumul catre o ingrasare rapida. Produsele din carne tocata, de tipul carnaciorilor, a micilor sau a hamburgerilor, contin de obicei multa grasime. “Prepararea lor la gratar este un avantaj, intrucat se distruge o mare parte din grasimi, dar desigur ca si ramane mare parte. In plus, contin amidon, multi aditivi si conservanti”, explica Stefan Ionut, consultant in nutritie la cabinetul “MC” din Bucuresti.
* Indigestia este o tulburare a procesului de digestie ce poate fi cauzata de excesele alimentare, de stari conflictuale sau de temperaturi extreme. Principalele simptome sunt greturile, balonarile, arsurile la stomac si crampele abdominale. Indigestiile pot aparea si din cauza unor inflamatii la nivelul vezicii biliare, a gastritelor acute, a pancreatitelor cronice sau a unui ulcer duodenal. Tocmai de aceea trebuie sa va feriti de mese imbelsugate, de alcoolul in exces si sa respectati cateva reguli. Nu consumati multa cafea, evitati condimentele, ciocolata sau tigarile. Incercati o dieta usoara, saraca in grasimi. E important sa aveti trei mese zilnic, nu foarte bogate cantitativ, si sa nu mai mancati intre ele. Aportul de lichide trebuie sa cuprinda pana la trei litri pe zi. Puteti manca usturoi crud. Dupa mese consumati doua felii de ananas, deoarece va scapa de indigestie. Nu mancati in masina, cand va uitati la televizor sau cand cititi. Feriti-va de alimente pregatite la microunde.
