* Caldura si deshidratarea sunt factori ce accentueaza dezechilibrele din organism, iar efectele pot fi grave daca nu se iau masuri de protectie. Statisticile arata ca afectiuni precum migrenele, lesinurile, crizele cardiace si pietrele la rinichi sunt mai frecvente in timpul verii decat in restul anului. Riscul de deshidratare este mare pentru orice persoana in anotimpul cald, iar efectele negative apar si la persoanele perfect sanatoase, nu doar la bolnavii cronic. Corpul pierde apa prin transpiratie, iar impreuna cu apa se elimina din corp si minerale importante pentru buna functionare a organismului, precum saruri de sodiu si de potasiu. De aceea, pentru a suplini pierderea mineralelor prin transpiratie, este recomandat consumul de apa minerala sau de apa imbogatita cu saruri. In farmacii se gasesc produse cu magneziu si cu potasiu care se pot dizolva in apa de baut.
* Mirosul urat nu este cauzat de transpiratia in sine. Substantele si lichidele eliminate prin porii pielii nu sunt urat mirositoare. Acesta este provocat de interactiunea dintre bacteriile ce coexista in mod normal pe pielea noastra si sarurile eliminate prin transpiratie. Daca aceste bacterii n-ar exista, nici transpiratia n-ar fi urat mirositoare. Deodorantele care impiedica transpiratia sunt o solutie? Accentul n-ar trebui sa cada pe impiedicarea transpiratiei, ci pe inlaturarea bacteriilor de pe pielea noastra. Solutia optima? Apa si sapun. Prin spalare, bacteriile sunt indepartate in mare parte de pe pielea noastra.
* Cand sunt stresati, cei mai multi oameni isi gasesc alinarea in mancarea bogata in calorii. Obiceiul de a manca atunci cand esti stresat sau suparat a fost pus de cativa cercetatori americani pe seama cresterii nivelului hormonului ghrelin. Excesul de alimente bogate in zahar si grasimi este demult asociat cu perioadele de stres sau anxietate, dar pana acum oamenii de stiinta nu gasisera legatura. In cadrul unui studiu facut pe soareci, cativa cercetatori americani au descoperit ca un nivel crescut al hormonului ghrelin provocat de situatii stresante creste apetitul animalelor. Echipa de la Universitatea din Texas a studiat nivelul hormonului la soarecii supusi unei varietati de situatii stresante, care aveau acces nelimitat la mancare.
* Atentie de unde cumparati alimente! Puteti face toxinfectii alimentare. In sezonul cald creste riscul alterarii alimentelor si de aceea este foarte bine sa respectam cateva sfaturi simple, dar foarte eficiente, care ne pot feri de toxinfectii alimentare. Specialistii ANSVSA ne recomanda sa acordam o atentie ridicata modului de pastrare a alimentelor, si mai ales locurilor de unde le cumparam. Produsele alimentare trebuie cumparate numai din locuri sau spatii inregistrate sanitar veterinar pentru ca le ofera garantia unor produse sigure, care sunt controlate sanitar veterinar si pentru siguranta alimentelor si care sunt depozitate in conditii corespunzatoare de temperatura. Odata cumparate, produsele trebuie sa fie tinute, o perioada cat mai scurta, la temperatura camerei.
