* Fibrele si vitaminele continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. O jumatate de castron de cereale sunt suficiente la masa de dimineata, in combinatie cu ceai, lapte sau iaurt. Daca nu aveti probleme cu greutatea, puteti consuma orice tip, insa daca aveti, evitati produsele care contin ciocolata si bazati-va mai mult pe cerealele din tarate. Prima masa a zilei este si cea mai importanta, iar performantele se ating daca organismul “toaca” fibre, care se gasesc cel mai usor in cereale, dar si in paine, paste sau orice produs pe baza de aluat.
* Femeile care aduc pe lume copii in afara mariajului risca sa aiba, in jurul varstei de 40 de ani, mai multe probleme de sanatate in comparatie cu cele care fac copii dupa ce se casatoresc. Concluzia a fost trasa de sociologii americani in urma unui studiu care s-a intins pe parcursul a 30 de ani si in cadrul caruia au fost urmarite problemele cu care s-au confruntat 4.000 de mame, noteaza Live Science. In plus, afirma sociologii de la Universitatea de Stat din Ohio, care au realizat studiul, chiar daca mamele singure ajung la un moment dat in fata altarului, starea lor de sanatate nu se amelioreaza. Lucrurile par sa stea ceva mai bine numai in cazul femeilor care se casatoresc cu tatal biologic al copilului, iar mariajul rezista.
* Jumatate dintre romani acuza dureri de cap, migrene sau cefalee cel putin o data pe luna. Dintre acestia, peste 50 la suta se confrunta cu astfel de simptome saptamanal. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de GfK Romania, pe un esantion de 1.641 de persoane, cu varsta de peste 15 ani. Potrivit cercetarii, odata cu inaintarea in varsta, atat ponderea celor care acuza lunar astfel de dureri, dar si frecventa crizelor cresc. Astfel, o persoana tanara, de pana in 30 de ani, se plange de dureri de cap in medie de 1,4 ori pe luna, in timp ce in randul persoanelor de peste 50 de ani durerile de cap se instaleaza mult mai frecvent, in medie de 2,5 ori pe luna.
