Fumatorul obisnuit are nevoie de cel putin sapte tentative, efectuate pe parcursul a cinci ani, inainte de a reusi sa renunte definitiv la fumat. Aceasta este concluzia unui studiu efectuat recent de cercetatorii britanici de la Universitatea din Lancaster.
Expertii au analizat comportamentul a peste 3.000 de fumatori si fosti fumatori si au descoperit ca cei mai multi dintre acestia au renuntat la fumat deoarece se temeau de efectele negative ale fumatului pe termen lung asupra starii lor de sanatate. “Renuntarea la fumat reprezinta o perioada foarte dificila si stresanta – in special in prima saptamana, cand cele mai puternice simptome sunt nevoia acuta de nicotina si sevrajul”, declara profesorul Cary Cooper de la Universitatea Lancaster, coordonatorul studiului. Specialistul adauga ca, pentru a trece cu bine peste acea prima saptamana, ar fi indicat sa aveti un prieten nefumator, cineva care sa va sustina si sa va incurajeze atunci cand doriti sa va reapucati de fumat. “In plus, anumite momente ale zilei pot fi mai dificil de suportat in comparatie cu altele si v-ar fi de folos daca v-ati mentine mereu ocupat”, subliniaza prof. Cooper.
Acasă Sanatate pentru trup si suflet Cinci ani si sapte tentative – secretul reusitei renuntarii la fumat
