* Mierea ajuta la eliminarea excesului de apa din tesuturi. Aceasta este bogata in vitamine, minerale, aminoacizi si bioflavonoide, nutrienti esentiali pentru buna functionare a sistemului imunitar. Specialistii in nutritie sustin ca alimentul poate fi folosit pentru tratarea simptomelor imunitatii scazute, cum ar fi oboseala, infectiile repetate, alergiile si virozele respiratorii. Acestia precizeaza ca, pentru o mai buna rezistenta a organismului, este importanta mentinerea unui nivel optim de zahar in sange. Astfel, persoanele cu cele mai mari rezerve de glicogen fac fata mai bine testelor de rezistenta si curselor contra cronometru si se simt mai putin obosite. O lingurita de miere are 22 de calorii, in timp ce aceeasi cantitate de zahar contine 15. Dar mierea este mult mai sanatoasa, deoarece contine parti egale de glucoza si fructoza. In acelasi timp, mierea este un bun diuretic si ajuta la eliminarea excesului de apa din tesuturi si incheieturi.
* Genele, dar si structura anatomica sunt principalele vinovate de afectiunile picioarelor specific feminine. „In general, femeile au talpi mai inguste si glezne mai subtiri decat barbatii. In plus, ciclurile menstruale neregulate, precum si dieta saraca in carbohidrati micsoreaza masa osoasa, ceea ce predispune femeile la luxatii ale gleznei, dar si la dislocari ale oaselor de la picioare. De asemenea, din cauza soldurilor mai late, femeile au tendinta de a-si lovi genunchii atunci cand merg, ceea ce poate duce la probleme ale coloanei si, implicit la ranirea picioarelor”, atrage atentia Frank Valente, kinetoterapeut american.
