Smochinele sunt fructe care exista din timpuri stravechi, fiind preferatele Cleopatrei. Au un gust dulce-acrisor si sunt suculente atunci cand sunt proaspete. Sunt preferate in dietele mediteraneene, avand efecte considerabile privind eliminarea surplusului de kilograme. Smochinele prezinta numeroase beneficii pentru sanatate si frumusete, fiind utilizate de secole in medicina naturista. Acestea sunt utile in curele de slabit datorita continutului de acizi grasi omega 3 si omega 6 care accelereaza mobilizarea grasimilor din tesutul adipos, fiind totodata foarte sarace in calorii, glucide si lipide, in ciuda gustului delicios pe care il au. Alte beneficii ale smochinelor: au un continut ridicat in calciu si fosfor, de doua ori mai mult decat laptele, prevenind osteoporoza, fiind utile copiilor aflati in perioada de crestere precum si tuturor persoanelor predispuse la hipocalcemie (lipsa de calciu in sange); previn anemia, fiind foarte bogate in fier; au un continut ridicat de vitamina C, fiind utile in mentinerea frumusetii pielii, a structurilor tisulare, prevenind racelile si imbunatatind sistemul imunitar; contin importante cantitati de potasiu, un mineral deosebit de util metabolismului; sunt utilizate ca remediu pentru tulburarile gastro-intestinale; au efecte afrodiziace; previn aparitia cancerelor, in special cancerul de colon (prin continutul ridicat de fibre) si cancerul de san; scad colesterolul din sange; sunt o sursa buna de flavonoide si polifenoli – antioxidanti naturali care intaresc imunitatea; previn bolile cardio-vasculare.
