Gerul, vantul si zapada sunt factorii externi care ne pun in pericol sanatatea. Medicii atrag atentia ca pielea este prima care are de suferit in aceasta perioada.
Dermatologii sustin ca lenjeria de corp, precum maioul si sosetele, trebuie sa fie din bumbac. Poliesterul nu tine de cald, iar odata ce picioarele au transpirat, riscam sa ne producem degeraturi. “Ciorapii nu trebuie sa fie stramti pe picior. Acelasi lucru trebuie sa il facem si in cazul ghetelor sau al bocancilor. Sa nu se inteleaga gresit. Nu trebuie sa ne luam sosete sau bocanci cu doua numere mai mari. Jumatate de numar este suficient”, recomanda dermatologii. Tot acestia precizeata ca picioarele trebuie sa respire, deoarece, odata ce au transpirat, riscul de a suferi de degeraturi este destul de mare.
O vitamina existenta in carne, peste si lapte – B12 – poate impiedica pierderile de memorie care se instaleaza odata cu inaintarea in varsta, arata un studiu realizat de expertii de la Universitatea Oxford.
Potrivit studiului, oamenii in varsta, care au un nivel al vitaminei B12 sub medie, sunt de sase ori mai expusi la dezvoltarea anumitor afectiuni ale creierului. Concluzia a rezultat in urma testarii a 107 subiecti sanatosi pe o perioada de cinci ani. De altfel, studiul a aratat si ca doi din cinci oameni au deficiente de B12 in organism.
“Oamenii care au deficit de vitamina B pot dezvolta dementa”, a avertizat Rebecca Wood, Chief Executive al Alzheimer’s Research Trust.
“Studiul indica faptul ca mancand carne, peste, cereale si lapte – care contin vitamina B12 – oamenii isi pot proteja creierul. Ficatul si scoicile sunt cele mai importante surse de vitamina B12. Deficitul acestei vitamine este o problema comuna printre oamenii in varsta din Marea Britanie si a fost conectata cu pierderile de memorie si dementa. Cea mai buna metoda de a reduce riscurile dezvoltarii de afectiuni degenerative este pastrarea unui stil de viata activ, a unei diete echilibrate, renuntarea la fumat si vizitele periodic la medic pentru efectuarea de control a presiunii arteriale si a nivelului de colesterol”, a spus David Smith, care coordoneaza proiectul Oxford.
