* Inainte sau dupa efort sustinut puteti consuma energizante. Nutritionistii avertizeaza ca bauturile energizante contin multe E-uri si ca e ideal sa fie consumate inainte sau dupa efectuarea efortului fizic sustinut. „Consumate regulat, chiar pana la trei doze pe zi, bauturile energizante afecteaza ficatul. De cele mai multe ori, persoanele recurg la aceste bauturi ori de cate ori se simt obosite. Mai mult, energizantele trebuie evitate mai ales dupa ora 7 seara, cand ficatul isi incetineste activitatea”, spune dr. Radu Pitulea. Medicul completeaza ca aceste bauturi sunt contraindicate persoanelor anemice si celor care au probleme cardiovasculare. „Jumatate din populatie sufera de anemie, iar numarul cardiacilor este redus. Mai ales in perioada caniculara, persoanele care sufera de aceste afectiuni trebuie sa evite sa consume bauturi energizante, deoarece le provoaca cresterea tensiunii”, explica dr. Pitulea. Nutritionistul recomanda evitarea amestecurilor dintre bauturile energizante si cele alcoolice, deoarece acest cocktail oboseste organismul.
* Persoanele care au un indice al masei corporale (BMI – Body Mass Index) mai mare decat media obisnuita risca nu doar sa se imbolnaveasca de maladii cardiovasculare, diabet sau osteoporoza. Acestea sunt predispuse la pierderea memoriei si a abilitatilor cognitive – se arata intr-un nou studiu realizat recent de cercetatorii suedezi si publicat in “Journal of Gerontology”. “Printre cele mai de temut efecte adverse ale obezitatii se numara disfunctiile cerebrale” – a declarat Anna Dahl, de la School of Health Sciences, J
