* Exercitiile fizice pot ajuta femeile gravide sa renunte la fumat, potrivit rezultatelor a doua studii realizate in Marea Britanie, care indica faptul ca un sfert dintre femeile care fac sport in timpul sarcinii renunta la viciu.
Conform cercetatorilor britanici, rata de renuntare la fumat in randul persoanelor care fac regulat exercitii fizice este aproximativ aceeasi ca aceea intalnita in randul persoanelor care folosesc inlocuitori de nicotina. “Cercetarile noastre sugereaza ca o activitate fizica este eficienta si acceptabila in ceea ce priveste renuntarea la fumat in timpul sarcinii”, a declarat profesorul Michael Ussher, de la St. George’s University din Londra, unul dintre autorii acestui studiu, care a fost publicat in revista BMC Health. Nicotina, una dintre cele mai comune si cunoscute substante care provoaca dependenta, creste riscul de deces in randul copiilor si este asociata cu dificultatile de invatare si cu problemele de sanatate din copilarie.
Circa 17% dintre femeile britanice si aproximativ 20% dintre femeile din SUA recunosc faptul ca au fumat in timpul sarcinii.
Inlocuitorii de nicotina, cum ar fi plasturii, ii ajuta pe fumatori sa renunte la viciu, dar medicii sunt ingrijorati de faptul ca acestia pot afecta fatul. Specialistii sunt de parere ca exercitiile fizice sunt o metoda sanatoasa pentru femeile insarcinate de a renunta la fumat.
La cele doua studii au participat femei cu varsta de peste 18 ani, care fumau cel putin o tigara pe zi si care se aflau in primele 12 – 20 de saptamani de sarcina.
* Modificarea presiunii atmosferice, scaderea temperaturii provoaca modificari ale comportamentului psihic. Umezeala si inserarea mai rapida predispun la melancolie, tristete, depresie. “Nu putem sa spunem ca depresia afecteaza mai mult tinerii sau mai mult varstnicii. Aceasta sensibilitate tine in primul rand de individ, si nu neaparat de varsta. Cei inclinati constitutional spre melancolie si depresie sunt mai afectati decat optimistii, care accepta ca asta este realitatea”, sustin specialistii.
Potrivit statisticilor, sapte din zece femei sunt mai nervoase atunci cand este vreme urata. Stresul este suportat diferit de la o persoana la alta: unele femei isi varsa nervii pe colegi sau pe familie. Altele aleg sa mearga la cumparaturi ori, dimpotriva, se izoleaza in fata televizorului. Cea mai buna solutie insa, din punct de vedere al specialistilor, pentru a scapa de stres este miscarea in aer liber.
