Afectiunile cardiace, renale si bolile maligne sunt decat extrem de rar influentate pozitiv de aportul vitaminos. Cancerul de colon, spre pilda, ar putea fi prevenit facandu-se cure anuale de multivitamine – dar acestea nu ar trebui sa totalizeze mai mult de 30 de zile, in total. In aceeasi nota, suplimentele de calciu ar putea preveni aparitia osteoporozei. Numai ca de aici ar putea aparea o alta problema: unii risca sa ajunga la… o supradoza de vitamine. Aceasta ar putea fi o problema infinit mai grava decat carenta vitaminoasa si tocmai de aceea, inainte de a lua vitamine ar trebui sa cereti sfatul medicului si sa va faceti si un set complet de analize. Daca nu aveti nicio carenta vitaminoasa anume si vreti doar sa va asigurati un supliment de energie, cele mai indicate sunt vitaminele care contin “cate putin din fiecare”. De regula, acestea nu prezinta nicio reactie adversa; dar ideal este ca, in prealabil, sa va consultati cu medicul.
