* Ignorarea avertismentului privind combaterea consumului in exces de sare are consecinte periculoase pentru organism. Inregistrarea unor accidente vasculare este doar una dintre posibilele consecinte, mai ales in combinatie cu alcoolul.
* Sarbatorile sunt asociate, adesea, cu excesele alimentare care produc, de cele mai multe ori, dezechilibre digestive. Pentru combaterea acestora, specialistii recomanda: adoptarea, in zilele de dupa mesele copioase, a unui regim bazat exclusiv pe fructe si legume proaspete, pentru reechilibrarea organismului cu enzimele necesare unei bune digestii, dar si cu fibre alimentare si cu macronutrienti; eliminarea – sau macar reducerea – diversilor stimulenti, cum sunt ceaiul negru, cafeaua, ciocolata, grasimile, care produc spasme ale tractului digestiv. Si plimbarile usoare, dupa masa, sunt indicate.
