Menta este un remediu natural pentru imbunatatirea digestiei si combaterea durerilor de cap. Aroma sa si calitatile medicinale au fost apreciate de secole, fiind foarte populara la greci si la romani. In multe tari, ceaiul preparat din aceasta planta este baut dupa masa pentru imbunatatirea digestiei, avand puterea de a reduce contractiile musculare ce provoaca umflari si imbolnaviri abdominale. De asemenea, se poate folosi cu succes pentru tulburarile gastro-intestinale, intretinand si sanatatea ficatului. Este recomandata si in problemele respiratorii, in raceli, in acest caz terapeutii optand pentru varianta inhalatiilor. Si in cazurile de astm sau bronsite este benefica, relaxand respiratia. Uleiul de menta calmeaza durerile de cap si migrenele atunci cand este aplicat la tample si la ceafa. Menta are si efect antibacterian. Poate sa previna si sa vindece pete, puncte negre si acnee, atunci cand se aplica pe piele (intr-o forma diluata pentru a nu produce iritare). Doza zilnica de administrare este de 15 g. planta uscata pe zi, ceea ce inseamna echivalentul a 3 cesti cu ceai de menta. Practica a demonstrat insa ca depasirea acestei cantitati nu duce la efecte adverse.
