Chiar in aceasta perioada se coc afinele, fructe care contin foarte multe vitamine (A, C, E, F, PP, B1, B2) care se asimileaza foarte usor. Se recomanda sa se consume in fiecare dimineata (pe stomacul gol) cel putin 200 de grame de afine proaspete. Afinele ajuta la normalizarea glicemiei, de aceea se recomanda inclusiv diabeticilor si scad valoarea ureei din sange. Afinele stimuleaza apetitul si refac tonusul muscular in cazul persoanelor de varsta a treia. De asemenea, ajuta digestia, vindeca enterocolita si chiar grabeste eliminarea unor disfunctionalitati aparute din cauza consumului crescut de antibiotice. De retinut si ca maresc acuitatea vizuala pe timpul noptii. Dulceata de afine se recomanda mai ales copiilor, pentru ca ii fereste de rahitism si le fortifica sistemul imunitar.
