Este vremea vacantelor – indeosebi la mare – a bronzatului si a statului la soare. Insa, este indicat sa acordati o mare atentie iesirilor in aer liber, deoarece puteti suferi de insolatie. Aceasta intervine in momentul in care organismul se supraincalzeste si nu poate sa isi scada, prin propriile metode, temperatura. Persoana afectata are o temperatura de pana la 40,5 de grade Celsius si nu mai transpira. Simptomele care pot sa apara sunt: crampe musculare, piele uscata, imposibilitatea de a transpira si respiratie ingreunata. De la inceput, trebuie spus ca afectiunile determinate de caldura constituie o cauza importanta a mortalitatii la nivel mondial, mai ales in perioadele caniculare. Cei mici pot resimti si mai puternic efectul nociv al razelor solare. Intr-o faza mai avansata, daca expunerea la soare continua, sau daca tratamentul administrat nu a fost eficient – temperatura corpului incepe sa creasca, depasind 41 grade Celsius, evidentiind, astfel, ca sistemele termoreglatoare au cedat. Starea generala se agraveaza treptat, cel mic poate deveni inconstient, cu status mental alterat – cu ameteli, confuzie, delir, chiar convulsii; tensiunea arteriala este initial crescuta, pentru ca, apoi, sa scada brusc. Este important de retinut ca o astfel de stare constituie o urgenta medicala, care necesita tratament intensiv intr-o unitate spitaliceasca, astfel ca, in fata unui astfel de caz, primul lucru care trebuie facut este chemarea salvarii.
Iata cateva sugestii care va pot ajuta sa preveniti insolatia:
1. Evitati lucrul sau joaca afara in soare! Daca nu aveti incotro si trebuie sa va expuneti la soare, limitati pe cat posibil actiunea nociva a razelor solare purtand o palarie cat mai mare sau o umbrela.
2. Purtati haine subtiri si deschise la culoare!
3. Consumati multa apa, in mod regulat, chiar si daca nu va este sete.
4. Evitati mesele copioase si limitati consumul de alcool si cafea, daca temperaturile sunt extrem de ridicate. Acestea va pot deshidrata.
