Potrivit medicinei chineze, omul se naste cu un numar fix de respiratii menit sa-i ajunga toata viata. In consecinta, cu cat respiratia este mai lunga si mai profunda, cu atat va asteapta o viata mai lunga. Fara indoiala ca nu trebuie sa credeti neaparat in aceasta teorie orientala pentru a fi constienti de importanta unei respiratii bune si corecte, atat de necesara pentru oxigenarea creierului.
Dar, pentru a respira corect este indicat sa tineti cont de cateva sfaturi:
· Inspirati intotdeauna pe nas, deoarece fosele nazale actioneaza precum un filtru natural. In plus, aduc aerul inspirat la aceeasi temperatura cu corpul.
· Trageti aer pana cand umpleti plamanii.
· Este fundamental sa mentineti o postura corecta a corpului: coloana vertebrala dreapta care sa sprijine structura corporala in zona rinichilor.
· Lipsa aerului si o respiratie neadecvata pot provoca diverse efecte secundare: tulburari de somn, neliniste, tensiuni. Acesta este unul dintre motivele pentru care exista terapii respiratorii, ele ajutand la solutionarea blocarilor energetice. Astfel, respiratia profunda revigoreaza musculatura abdomenului, zona rinichilor si spatele.
