Graul este un excelent revigorant al organismului si contribuie la imbunatatirea starii generale de sanatate. Se spala 100 g boabe de grau in apa rece, se pun pe o farfurie si se acopera cu un servetel de hartie. Dupa 24 de ore, se mai spala inca o data si se consuma, mestecandu-le bine. Se mai pot pregati si prin trecerea acestora prin rasnita, dupa care se amesteca cu apa fiarta sau lapte, in proportii egale. Se adauga miere si se consuma timp de doua – patru saptamani.
