Cum se instaleaza toamna, amenintarea gripei pandeste la orice stranut, mai ales in locurile aglomerate. Bolile aparatului respirator afecteaza atat adultii, dar mai ales copiii si varstnicii, prin faptul ca temperatura scazuta incetineste functionarea mecanismelor de aparare al organismului contra infectiilor.
Gripa este cauzata de un virus care ataca, in primul rand, nasul, gatul, bronhiile, si uneori chiar plamanii. Virusul gripei se transmite usor de la o persoana la alta, prin particule expectorate de persoana infectata prin tuse sau stranut. Acestea intra in corp prin nas sau gat. Intr-un interval de 1-4 zile apar primele simptome. Boala se raspandeste extrem de rapid in randul populatiei, mai ales in locurile aglomerate, vremea rece si uscata favorizand supravietuirea virusului un timp mai indelungat.
Ca sa nu aveti probleme in sezonul rece este indicat sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:
* Dintre masurile de prevenire amintim imbracamintea calduroasa, dar adecvata activitatii pe care o desfasurati: haine mai groase pentru persoane sedentare si ceva mai subtiri pentru persoane care se misca, alearga etc.
* Trebuie acordata mai multa atentie alimentatiei corecte, adecvata varstei, cu un eventual aport suplimentar de vitamine, provenind din legume si fructe: citrice, struguri, mere etc. care vor pregati organismul sa lupte impotriva bolii.
* Odihna este un factor important, deoarece oboseala favorizeaza scaderea puterii de aparare a organismului.
De asemenea, pentru a va feri de gripa e indicat sa tineti seama de:
– Sa evitati contactul direct cu persoanele bolnave de gripa si de asemenea, in cazul imbolnavirii, sa pastratI distanta fata de alte persoane pentru a nu propaga virusul.
– Sa evitati spatiile inchise si aglomerate, unde sansele de a intalni persoane infectate sau de a imprastia virusul sunt maxime.
– Se vor spala mainile pe cat de des posibil pentru a tine departe bacteriile.
– Se va evita atingerea ochilor, a nasului si a gurii, fiindca virusurile se raspandesc cel mai des cand o persoana atinge ceva care este contaminat si apoi duce mana la ochi, nas sau gura.
La primele semne de boala, e bine sa consultati medicul de familie, care poate aprecia gradul de severitate al bolii si poate institui tratamentul adecvat.
